Tampony są bardzo praktyczne i wygodne w użyciu. Trzeba jednak wiedzieć, jak aplikować tampon prawidłowo, jak często go wymieniać. Przede wszystkim umyj ręce! To podstawa każdego zabiegu. Tampony nosimy wewnątrz ciała, a więc brudne ręce stanowią potencjalne źródło infekcji. Potem zrelaksuj się. Jeśli napniesz mięśnie i będziesz się bała, nic z tego nie wyjdzie. Jak aplikować tampon? Przede wszystkim na luzie, bez stresu, bez napięcia. Tampon umieszczamy wewnątrz pochwy na głębokość ok 5/7 centymetrów, w zależności od naszej budowy anatomicznej i wielkości tamponu. Sznureczek tamponu powinien być widoczny, bo przy pomocy tego właśnie sznureczka tampon usuniemy. Tampon prawidłowo zaaplikowany powinien być niewyczuwalny. Możemy z nim biegać, pływać, skakać, spać. Pamiętać należy o regularnej wymianie tamponu, a także o tym, aby stosować tampony o najniższej klasie chłonności dla naszego krwawienia. Tampony to niesamowita wygoda, kto raz spróbuje, nie wróci już do innych środków!